Во время карантина занятий не будет, поэтому автор призывает заниматься дома самостоятельно. Самостоятельная практика более эффективна, так как вы сами находите мотивацию и выбираете асаны, пранаяму и метод концентрации. Автор готов помочь с планом занятия и базовыми принципами компенсаций в асанах. Важно находить время на себя в течение дня, разминаться и медитировать. Автор также может порекомендовать онлайн курсы и встречи по медитации. Прошу каждого быть добрее к ближнему и не рассказывать другим, что им делать и как правильно жить сейчас.