Во время карантина многие учителя советуют заглянуть внутрь и задаться вопросом 'кто я?'. Это совет на все времена, который поможет найти свою истинную природу и не выбиться из гармонии даже в трудные времена. Если нужна рекомендация по занятиям медитацией, автор готова помочь.
# Медитация
Во время карантина занятий не будет, поэтому автор призывает заниматься дома самостоятельно. Самостоятельная практика более эффективна, так как вы сами находите мотивацию и выбираете асаны, пранаяму и метод концентрации. Автор готов помочь с планом занятия и базовыми принципами компенсаций в асанах. Важно находить время на себя в течение дня, разминаться и медитировать. Автор также может порекомендовать онлайн курсы и встречи по медитации. Прошу каждого быть добрее к ближнему и не рассказывать другим, что им делать и как правильно жить сейчас.